실생활 게임은 삶을 위해 이러한 기술을 연마하는 재미있고 간단한 방법이다. 이 게임은 변증법적 행동 치료(DBT)의 원리에 기초한다. 변증법의 목표는 우리가 현재를 살고, 스트레스에 건강하게 대처하고, 감정을 조절하고, 관계를 개선하도록 돕는 것입니다.

게임은 충돌 카드를 제시함으로써 DBT 기술을 가르칩니다. 각 플레이어는 디비티 스킬 카드를 사용하여 자신의 스킬이 갈등을 해결하고 라운드에서 승리하는 데 가장 적합한 이유를 주장해야 합니다. 분쟁 라운드에서 승리하면 인생 목표 카드를 향해 포인트를 획득합니다.

게임에서 이기는 두 가지 방법이 있습니다: 1) 갈등의 가장 많은 라운드에서 승리하기; 또는 2) 인생 목표 카드 포인트에 근접하기 위한 두 가지입니다. 그리고 더 게임을 하고 있지 않더라도 부담스럽거나 어려운 결정을 내려야 할 때 언제든지 스킬 카드를 참조할 수 있습니다.

—출판사의 설명

The Game of Real Life is a fun and simple way to cultivate these skills for living. The Game is based on the principles of Dialectical Behavior Therapy (DBT). The goal of DBT is to help us live in the moment, cope healthily with stress, regulate our emotions, and improve our relationships.

The Game teaches DBT skills by presenting a Conflict card. Each player must use a dealt DBT Skill card to argue why their Skill is best suited to solve the conflict and win the round. When you win a Conflict round, you gain points towards your Life Goal card.

There are two ways to win The Game: 1) Win the most rounds of Conflicts; or, 2) come closest to reaching your Life Goal Card points. And even if you're not playing The Game, you can always refer to the Skill cards when you feel overwhelmed, or you need to make a difficult decision.

—description from the publisher