밑창 카드는 숫자가 아래를 향하도록 쌓여 있고 운동 기구는 트랙의 공간에 무작위로 분포되어 있다. 선수들이 차례로 밑창을 뽑는다. 그들은 그들의 선수들이 발바닥에 점이 있는 만큼 많은 공간을 앞으로 달리게 한다. 그려진 밑창은 숫자가 아래를 향하도록 스택 아래에 다시 놓입니다.
운동선수가 운동기구가 있는 공간에 있으면 다음 턴에서 밑창을 그리지 않고, 장비에 표시된 만큼 앞으로 이동한다. 스포츠 장비는 커브를 돌 수 없기 때문에 선수는 곧장 앞으로 가야 한다. 그는 다음 차례가 되어서야 다시 밑창을 뽑고 원형 트랙으로 돌아간다. 하지만, 만약 그가 바깥 길에서 다른 스포츠 장비를 탄다면, 그는 트랙에서 곧장 걸어가고 다음 턴에서 결승선을 향해 계속 가야 한다.
높이뛰기 공간에서: 다음 차례에는 선수가 한 칸만 전진한다.
허들: 장애물 앞에 스포츠 장비를 놓고, 두 공간을 뒤로 하고 다음 턴에서 다시 시도하세요.
화살표 공간: 선수들은 길을 잃고 곧장 앞으로 간다. 그들은 다음 턴에서 트랙으로 돌아옵니다.
공간 마무리: 선수들은 빨간 결승선을 넘어 줄무늬 공간에서 정지한다. 만약 그들이 결승선을 놓치고 출발선을 넘으면, 그들은 트랙을 한 바퀴 더 돌아야 한다.

이 게임은 잡지 "에 실렸다;Fr¨si" Nr. 3/84.

—사용자 요약

The sole cards are placed on a pile with the numbers face down and the sports equipment is distributed randomly on the spaces of the track. One after another the players draw a sole. They let their athlete run as many spaces forward as there are dots on the sole. Drawn soles are put back under the stack with the number face down.
If an athlete is on a space with sports equipment, he does not draw a sole on his next turn, but moves forward as many spaces as indicated on the equipment. The sports equipment cannot be thrown around a curve, so the athlete has to take the path straight ahead. Only on his next turn does he pull a sole again and goes back to the round track. However, if he gets on another piece of sports equipment on the outside path, he has to walk straight ahead on the track and then continue towards the finish line on his next turn.
On the high jump space: On his next turn the athlete advances only one space.
Hurdles: Place sports equipment in front of the hurdle, back up two spaces and try again on the next turn.
Arrow space: Athletes get lost and go straight ahead. Only on the next turn they return to the track.
Finish space: The athletes cross the red finish line and come to a standstill on the striped space. If they miss the finish space and cross the starting line, they have to do another lap around the track.

The game was published in the magazine "Frösi" Nr. 3/84.

—user summary