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커뮤니티 > 자유게시판
혹시 저처럼 불면증 있으신 분들 있나요?
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2022-03-17 01:17:47
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Lv.17 싸뭄
다음 날에 중대사가 있을 땐 잠을 이루기가 참 힘들어요.
다음 날 시험이라든지 면접이 있거나
심지어 최근에 달리던 게임의 대규모 업데이트가 있다거나;;
설레거나 긴장되는 맘 때문에 새벽에 눈 감고 누워도 잠이 안 오네요.
희한하게 이럴 땐 몸이 쓸때없이 쌩쌩해지는 것 같습니다.
일찍 자고 일찍 일어나시는 분들이 부럽네요.
그냥 낮에 커피를 너무 마셔서 그른가..
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음.. 전 중대사가 없어도 조금 그러한 편 입니다.
3대째 불면증을 물려주지 않기 위해서 열심히 노력중이죠! -
밤에 소설 책이나 읽어볼까요.. 친구가 효과 직빵이라던데..
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음;; 실마릴리온을 다시 사야하나...
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저도 일찍 자는게 잘 안되는군요ㅜㅜㅎㅎ
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선천적인 야행성 인간인가봐요. ㅠ
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저도 그런 일이 있는 경우는 잠을 잘 못 이룹니다. 많이들 그러시지 않나요? 걱정된다든가 아니면 너무 설레든가해서요.
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계속 생각나니 그런 것도 있는 듯해요. 머리를 비워야 되는데 쉽지가 않네요.
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Lv.44 루카이 -
2022-03-17 01:26:46
비공개로 등록된 댓글입니다.
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커피가 확실히 수면에 영향을 미치는 때가 있더군요.. 커피를 줄여보시고 정말 잠자기전엔 침대에 안눕는걸 추천합니다.. 뇌가 자는공간/활동하는 공간 구분이 안된다고 하더라고요.. 저도 불면증이 조금 있어서 동감하네요.. 정말 미칠거같죠 억지로라도 자야하는데 못잘때..
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잠을 늘 잘자는 편인데 가족중에 불면증이 있어서 정말 힘든건 알고 있어요. 다음날 생활도 너무 힘들다고하고..
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그럴땐 지루한 보드게임을..ㅎㅎ
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